- 2021年4月20日
ブルボンのスローバーを食べてみた。
このところ、栄養管理アプリをつかってある程度のカロリーを管理しています。していますが、妙に甘いものが食べたくなってしまいました。 チョコレートとかチョコレートとか食べたいなー。いや食べていいんだけど、カロリー計算している手前なんとなく食べにくいんですよね。 コンビニのプロテイン売り場で、ブルボン […]
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2021年4月
- 2021年4月19日
愛を伝える5つの方法という本を読む
結婚カウンセラーのゲーリーチャップマンという人の書かれたのんです。 アマゾンでの評価がやたらと高い本です。あまり期待せずに読んだのですが、なるほどーと思うところが多かったです。 何をされたら愛を感じるかは、人それぞれ 私たちは人に喜んでもらいたいときに、自分がしてもらったらうれしいことをしてい […]
- 2021年4月18日
水耕栽培でも肥料や活力剤があると違う。
今、ほとんど根のない観葉植物の根を出すために水耕栽培をしています。モンステラとサンデリアーナとポトスです。 どれも初心者向けの植物ですが、私が育てると調子が悪くなってしまいました。一縷の望みをかけて水耕栽培からの鉢植えにしたいと思っています。 水耕栽培は水だけでいいと思ってました。 これまでい […]
- 2021年4月17日
食事記録アプリで摂取カロリーを振り返る
マイフィットネスパルという食事記録アプリを使用して20日になりました。20日分のデータが溜まってきたので、食生活を改善するために振り返ってみようと思います。 摂取カロリーが高い日振り返る まず摂取カロリーを振り返ってみます。マイフィットネスパルのレポートというページです。 赤い線が今の私の目 […]
- 2021年4月15日
- 2021年4月15日
畑の木の根を取り除く
畑の開墾 暇だから家庭菜園でも始めよう！と思い立ちましたが、畑の荒れていること。 一面こんな状態で草だらけ。畑のはずなのに土が全く見えません。ヘビとか出てきそう。 家庭菜園どころじゃありません。数日かけて草むしりをします。 次は木の根が出てきました。 木の根を抜きたい どうしても気になる […]
- 2021年4月14日
- 2021年4月14日
スタンフォード式最高の睡眠を読んだ。
私がよく読むブログなんかでお勧めされていたので図書館で借りて読んでみました。スタンフォード大学で睡眠を研究している西野精治という方が書いた本です。知っている部分もありましたが、知らない部分もあって読んでよかった本です。 睡眠の質は眠り初めの90分で決まる 最初の90分に深く良質な睡眠をとることで […]
- 2021年4月13日
トップバリュのするめそうめんでタンパク質を補充
マイフィットネスパルというカロリー計算アプリを使用しています。するとカロリーはもちろん、炭水化物、タンパク質、脂質という栄養バランスも教えてくれます。 私の場合、タンパク質が不足気味。 簡単にタンパク質を補充できるおやつがないかなーとスーパーのおやつ売り場を見ていたらありました！ するめそうめ […]
- 2021年4月12日
ウンベラータの葉っぱが黄色く枯れ始める
根詰まりのサイン？ 今、家に育てているウンベラータの葉っぱが下の方の２枚が黄色くなって来ています。 ウンベラータは根っこが明らかに鉢から出ているので植え替えが必要で葉っぱが黄色くなっていると思うのですが、今は４月の半ば。時々すごく寒い日もあるので、植え替えはせめて４月の下旬。出きれば５月に植え替え […]
- 2021年4月11日
個人的に繰り返し遊びたくなるゲーム達（フリゲ含む）
このところはあまりゲームをプレイしていませんでしたが、ふと思い立ってマインクラフトをプレイしてみたら妙にはまってしまいました。 マインクラフト マインクラフトはバージョン1.8の頃に実況動画を見て遊び始めました。実況動画で見ていたのはさらに古いバージョンで、洞窟が広大になっていて驚いた記憶があり […]