ちょっと疲れたなーという日は時々あります。仕事も大体楽しいのですが、時々はどっと疲れたなーという状態になってしまいます。
疲れているときは何かしたいなーとかそういう気持ちが湧いてきません。何もすることがないなーと思っているときは、自分の中で疲れているサイン。
そんな時は、お風呂に入ってぐっすり寝るのに限ります。寝てしまうのが一番です。
大体何日か早寝を続けると、そのうち何かしたいなーという意欲が出てきます。
やっぱり元気が一番ですね。
ストレスとお菓子
ストレス発散にお菓子を食べたくなったりもしますが、お菓子を食べているときはお菓子に集中していますが、食べている間だけです。食べ終わってからは幸福感は続きません。なので、幸せ感のために食べ続けてしまうんですよね。
あんまりいいストレス発散にはならないなーと感じます。
栄養的にも良くなさそうだし。
意識してゆっくりすごそう
こういう時は、意識して過度に動かないようにしないといけません。仕事も控えめに、ゆっくり過ごすのです。
成果はそのまま、疲れだけ2倍に感じます。早く疲れを取り除いて元気になったほうが、楽に仕事もできると思います。
ゆっくり過ごすぞー。
