健康のありがたさと私の腸活

 病院から退院して約1か月が過ぎました。痛みも消えて、元通りの生活が送れています。常に痛みがある状態だったので、それだけで精神的に疲れていましたが、痛みが消えてかなり楽に過ごせています。

 どこも痛くない、不快な部分が無いってそれだけで素晴らしいことだなと感じています。

私の腸活

 今のところ、取り組んでいるのは腸活です。お通じの改善を意識した生活をしています。

  • 水分を毎日1.5L
  • ビオフェルミン
  • 酸化マグネシウム
  • 朝のお白湯
  • 朝バナナ
  • よく噛んで食べる
  • 腸に良いものを意識して取る

 それで今のところ順調にお通じが出ています。酸化マグネシウムはいつか辞めることができればいいなーとは思っていますが、常習性は無いみたいなので急いで辞めるつもりはありません。

 腸活を初めて一か月くらいですが、お通じは順調。ものすごく極端なことをする必要はなくて、ちょっと意識しているだけですが十分効果を感じています。

 とはいえ、痛みがなくなってきたおかげもあって、甘いものを食べる事が増えてきました。砂糖は腸にダメージを与えるそうなので控えめにしておきたいところです。口に入れるものをコントロールするのって、難しい部分がありますね。いい方法を探して行こうと思います。