リングフィットアドベンチャー再開して10日目

　リングフィットアドベンチャーを再開して10日目になりました。ちなみに前回断念したのが1年以上前になります。運動負荷を上げすぎて辛くなってしまってだんだんプレイしなくなってしまいました。今回は続けるために運動負荷を一番低くして遊んでいます。運動しないと効果がなさそうだなとは思いますが実際に動いてみると、体はポカポカしてくるしスクワットもそれなりにきついです。

　辛いことは全く続かないので運動負荷は運動習慣がちゃんとできるまでは上げないようにして続けていきたいと思います。もっと運動したい気もするけどちゃんと習慣になる前に辛くなってしまったら続けることができない気がします。

10日目

　体重も体脂肪率も筋肉量も全然変化がありません。このところ体重が増え気味だったので増えないだけでも十分価値があると思います。ただやっぱりそれなりの効果を期待しちゃう部分もあったりします。運動時間を伸ばしたり強度をあげれば効果があるのでしょうけど、そうするときつくなって嫌になって止めてしまうというジレンマです。

　体重などが変わらなくても足先の冷え性だけでも治ってくれたらいいのにな。