- 2023年8月5日
- 2023年8月5日
own.ダイエットで2キロ減少
ownというアプリでダイエットをしています。カロリー計算と運動ができるアプリです。だいたい毎日1500kcal前後食べて、運動ミッションが出るので、クリアしていく感じです。 初めて5週間で体重が2 kg減りました。1ヶ月ちょっとで2 kgなので劇的な変化とは言えないかも知れませんが、ちょっとやそ […]
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ささいな事
- 2023年8月4日
own.アプリ 38日目
own.と言うアプリでダイエットをしています。8週間のダイエットも5週目に突入しました。今のところ体重が1.6キロ減っています。予定では2 キロくらいは減っているはずですが、予定よりもゆっくりペースです。 ゆっくりペースの原因は ゆっくりな原因は休日の生活活動強度が平日に比べて格段に低いことと、調 […]
- 2023年7月31日
- 2023年7月31日
毎日3時間趣味の時間が欲しい
毎日、時間がないなーと感じます。あわただしいばかりで毎日趣味の時間も作れません。朝に1時間。夜に1時間くらいでしょうか。どうにかして、あと1時間くらい趣味の時間を手に入れたいものです。あと1時間、余分な時間を捻出するにはスマホを減らすくらいしか思いつきません。ついつい触ってるし、お風呂の中でユーチ […]
- 2023年7月30日
- 2023年7月30日
梅雨ってみんな体調悪いのかしら。
お疲れ様です。最近、職場の仕事量が多いです。時々繁忙期的な忙しさがやってくることがあるのですが、連日忙しいです。 間違いが起こってはいけないし、でも仕事量は多いしで毎日疲弊しています。梅雨でみんなの体調が悪いのかしら。と言うか私の体調が悪いからこんなに忙しく感じるのかしら。なんだか両方っぽい気がし […]
- 2023年7月29日
own.折り返し地点
own.で8週間のダイエットプランを初めて4週間が経過しました。なんでも、体重の8%痩せる事を目標としたコースらしいのです。私の場合5キロ程度体重が減るようになっています。今のところ1キロ程度体重が減りました。ちょっと物足りないかなーなんて思いますが、筋肉量はほとんど変わらず、体脂肪だけ […]
- 2023年7月25日
2000kcalとってみた
ダイエットを初めて1か月が経ちました。own.というアプリを使っての食事管理＋簡単な筋トレのダイエットです。一日のカロリーが大体1500kcalになるように毎日調整しています。大体の物は量を少なめにすれば食べれるのですが、がっつりしたものは控えています。でもたまには食べたいよねー。ということでダイ […]
- 2023年7月23日
コメダ 珈琲でモーニング
モーニングって好きなんですけど、最近全然行けてませんでした。なんだか仕事も忙しいのが続いたし、せっかくだからといつもと同じ時間に起きて、家事をしてから早朝のコメダに行きました。コメダのモーニングって初めてです。 なんでも飲み物を頼むとパンとトッピングがついてくるらしいです。お得感。 広くてゆっ […]
- 2023年7月20日
- 2023年7月20日
own.体重の増減に一喜一憂
own.のダイエットプランを初めて大体30日経ちました。一時期体重が一キロ程度減ったものの、また開始直後の体重に戻ってしまいました。何ともがっかり。ただ、太ももあたりの脂肪が柔らかくなっている気はするんで、脂肪は減っていると思います。家の体組成計でも体脂肪が減っているようにはなっています。体脂肪が […]
- 2023年7月19日
時短したい残業の日々
丁寧な生活に憧れてはいますが、自分の時間がもっとたくさん欲しいとも思っています。特に連日の時間外勉強会が続くとどうしても、自分の時間が欲しい～と強く思います。 家事で時間がかかっているのは、料理と草むしりです。 料理は以前は電気圧力鍋を使用していましたが、パッキンをつけ忘れるという痛恨のミスで […]