このところ、お菓子をやめて、スマホのアプリで食事管理をし、リングフィットで運動までしています。ものすごくダイエッターをしています。おかげで体脂肪率がここ半年で一番下がっています。本当に減るもんですね。
食事管理はマイフィットネスパルを使っていましたが、最近own.という食事と運動両方対応するアプリがあったのでそれでチャレンジしてみています。食事と運動両方したほうか効果がありそうですよね。
写真を撮ると大体のカロリーがわかるという機能があるので、今は無料でお試し中です。手入力だと、入力が面倒で同じものを食べがちですが、写真を撮るだけだといろんなものを食べやすくなりますね。写真でとる機能は有料なので今後も続けるかどうか、無料のうちに使い心地を見てみようと思います。
他にも、食事だけならあすけんとかカロミルとか最近は食事管理のアプリが沢山あるようです。写真をとってカロリーがわかるのはすごく良いですよね。own.で食事管理しようと思うと10日目以降は月に1400円かかるので、悩むところです。10日でそれなりの成果があれば続けてみてもいいのかなと思います。体脂肪は結構減少傾向なんですけど、体重があまり減っていないんですよね。体重にとらわれすぎているんですけど、ちょっとぐらいは体重が減ってほしい気持ちがあります。体脂肪が減って体重が現状維持なら十分なはずなんですけどね。正直物足りないような気もしていたりします。
