- 2023年9月6日
今更コロナにかかりました
世の中またコロナの波が来ているようですが、私も今回コロナにかかってしまいました。周りの人がかかって色々話は聞いていたんですけど、実際にかかってみるとかなりきつかったです。 前日と当日は何もできず 発症前日から倦怠感があって眠かったです。疲れているのかなーなんて思って寝ていましたが夜に熱がでて翌朝 […]
- 2023年9月4日
コロナの陰でぐったり
このところ職場のスタッフにコロナが流行ったり、患者さんにも時々コロナの人がいて、とても疲れています。感染予防着を簡易的に付けて仕事をしていますが、キレイに収束してくれないものだから期限が毎日のように延長しています。さらにコロナ対応中なのをいいことに、他の部署のコロナ患者までやってきてなぜかオーバー […]
- 2023年9月2日
own ダイエットプラン 8週間 終了
own の8週間のダイエットプランが終了しました。8週間で3キロのダイエットに成功しました。もう少し痩せたかったかなという気もしますが、間に全然気にせず食べる日もあったし、そもそも マクロ バランスはクリアできた日が1日ぐらいしかありませんから、こんなに ゆるゆるとしてても3キロ痩せたの […]
- 2023年8月28日
コロナで忙しい波がやってきた～
最近、職場のスタッフでコロナが流行っています。ただでさえ少ない人数なのに欠員4人です。どうやら世の中はコロナが流行しているらしいとは聞いていたのですが、こんなに大流行すると一人当たりの仕事量が増えて疲れてしまいます。一人で出来る量にはある程度限界があるのよー。なんて思いながら働いています。毎日毎日 […]
- 2023年8月26日
インドカレー食べたい病
時々無性に「アレ食べたい！」となる時があります。インドカレーも年に1回くらい無性に食べたくなって、インドカレーの事しか考えられなくなります。インドカレー屋さんはどこにあるのかしら、セブンとかで売ってたりするのかしら。レトルトで満足できるかしら。もう考え出したら止まりません。きっと何かの栄養を欲して […]
- 2023年8月24日
- 2023年8月24日
own.で体重-3キロ
own.というアプリでダイエットをしています。ダイエットも5~6週目はほとんど体重が減りませんでした。停滞期というやつかもしれません。空腹感も結構強くて何かどうにかしないとなーという感じです。 魚を食べると食欲が落ち着くことがあるとユーチューブで見かけたので、鯖缶を食べてみることにしました。食べ […]
- 2023年8月20日
- 2023年8月20日
own.でダイエット 残り10日
own.でのダイエットコースも残り20日になりました。今の所体重が2キロくらい減りました。時々増えたりすることもありますが、緩やかに下がり続けています。1500kcal程度の食事制限と時々指示された運動をするくらいですが、ちゃんと体重が減っています。 このコースでは体重の８％を落とすの […]
- 2023年8月19日
- 2023年8月19日
体にいい物でもたくさん食べたら太るよね
今、own.というアプリで食事管理しながらダイエットしているのですが、少しずつですが順調に体重が減っています。今年に入って痩せようとがんばっていたのですが、全く変動しなかった体重がown.を始めてから明らかに変わりました。 やっぱり、カロリー制限が一番確実に成果が出るようです。 私は妙な健康志 […]