- 2023年7月31日
- 2023年7月31日
毎日3時間趣味の時間が欲しい
毎日、時間がないなーと感じます。あわただしいばかりで毎日趣味の時間も作れません。朝に1時間。夜に1時間くらいでしょうか。どうにかして、あと1時間くらい趣味の時間を手に入れたいものです。あと1時間、余分な時間を捻出するにはスマホを減らすくらいしか思いつきません。ついつい触ってるし、お風呂の中でユーチ […]
MONTH
2023年7月
- 2023年7月30日
- 2023年7月30日
梅雨ってみんな体調悪いのかしら。
お疲れ様です。最近、職場の仕事量が多いです。時々繁忙期的な忙しさがやってくることがあるのですが、連日忙しいです。 間違いが起こってはいけないし、でも仕事量は多いしで毎日疲弊しています。梅雨でみんなの体調が悪いのかしら。と言うか私の体調が悪いからこんなに忙しく感じるのかしら。なんだか両方っぽい気がし […]
- 2023年7月29日
own.折り返し地点
own.で8週間のダイエットプランを初めて4週間が経過しました。なんでも、体重の8%痩せる事を目標としたコースらしいのです。私の場合5キロ程度体重が減るようになっています。今のところ1キロ程度体重が減りました。ちょっと物足りないかなーなんて思いますが、筋肉量はほとんど変わらず、体脂肪だけ […]
- 2023年7月25日
2000kcalとってみた
ダイエットを初めて1か月が経ちました。own.というアプリを使っての食事管理＋簡単な筋トレのダイエットです。一日のカロリーが大体1500kcalになるように毎日調整しています。大体の物は量を少なめにすれば食べれるのですが、がっつりしたものは控えています。でもたまには食べたいよねー。ということでダイ […]
- 2023年7月23日
コメダ 珈琲でモーニング
モーニングって好きなんですけど、最近全然行けてませんでした。なんだか仕事も忙しいのが続いたし、せっかくだからといつもと同じ時間に起きて、家事をしてから早朝のコメダに行きました。コメダのモーニングって初めてです。 なんでも飲み物を頼むとパンとトッピングがついてくるらしいです。お得感。 広くてゆっ […]
- 2023年7月22日
Splatoon 3 サーモンランの波ってあるよね
最近はサーモンランにはまって遊んでいます。バンカラマッチであまり勝てなくなったというのが一番の理由です。でもいざ遊んでみると対人戦よりも簡単だと思ってたサーモンランが伝説帯に行くとまた勝てなくなります。自然に勝てる場合もあれば、海岸に肩パットやタワーが沢山出てきてままならなくなります。 […]
- 2023年7月20日
- 2023年7月20日
own.体重の増減に一喜一憂
own.のダイエットプランを初めて大体30日経ちました。一時期体重が一キロ程度減ったものの、また開始直後の体重に戻ってしまいました。何ともがっかり。ただ、太ももあたりの脂肪が柔らかくなっている気はするんで、脂肪は減っていると思います。家の体組成計でも体脂肪が減っているようにはなっています。体脂肪が […]
- 2023年7月19日
時短したい残業の日々
丁寧な生活に憧れてはいますが、自分の時間がもっとたくさん欲しいとも思っています。特に連日の時間外勉強会が続くとどうしても、自分の時間が欲しい～と強く思います。 家事で時間がかかっているのは、料理と草むしりです。 料理は以前は電気圧力鍋を使用していましたが、パッキンをつけ忘れるという痛恨のミスで […]
- 2023年7月18日
ギリシャヨーグルトは美味しい
最近食事管理アプリで食事の管理をしています。すると、高たんぱく、低脂質な食事をお勧めされて、ちょっと脂質を取っただけで、オーバーしてしまいます。なので極力脂質を減らした食事を意識しています。そんな中でも食べられるのが、脂質ゼロのヨーグルトです。脂質ゼロでたんぱく質と、炭水化物が入っています。たんぱ […]