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2022年4月

  • 2022年4月16日

観葉植物をベランダに

 だんだん暖かくなってきて、最低気温が15度くらいの日が増えました。日中も20度を越えています。  そろそろ良い気候になってきたので、観葉植物たちをベランダに出すことにしました。 サンシェードで日陰を作る  昼間のベランダは直射日光で灼熱になりがちなので、一応日陰を作ります。直射日光でも大丈夫そうな […]

  • 2022年4月15日

ヨガ2週間

 ヨガを初めて2週間になりました。簡単なリラックス系のヨガをしているので、残念ながら体の外側の変化はありません。 眠りが深くなる気がする  でも、眠りが深くなって朝すっきり目覚めるようになりました。眠剤を使えば深く眠れますが、寝る前のヨガもかなり効果的です。疲れがすっきり消えているので、昼間の昼寝が […]

  • 2022年4月14日
  • 2022年4月14日

ちょっとしたことで気持ちが下がる

 本当にささいなことだけど、自分の気持ちを押し下げることってありますよね。汚れた車や汚れた靴、ベランダの砂埃とかです。  別にささいなことだし、具体的に問題が生じるわけではありませんがじわじわと、気持ちが下がってきます。 汚れた鏡台に布を敷く  化粧品を扱う鏡台は結構汚れがちで、気分が下がっていまし […]

  • 2022年4月13日

貰い物のクオカード

 クオカードを頂きました。ただ、今持っているクオカードも使い切れていないので困ったなーと思っています。 コンビニで何を買おう  普通にコンビニでおやつを買えばいいんですけど、おやつばかりも体に悪そうな気もします。コンビニで売ってる健康的なおやつを探すのも楽しいかもしれませんね。ピーナッツとかありそう […]

  • 2022年4月12日

辛い情報

 最近はウクライナでの戦争が、ひどいものになっているようです。テレビを見るたびに目を覆いたくなるような映像が出てきます。現実の世界で起きていることだから、目を背けちゃいけないと思うのですが、衝撃的過ぎて気持ちが持たないなーと思うことも増えました。今起きている戦争の話は、精神的なダメージを強く感じます […]

  • 2022年4月11日

オートミールでクッキー

 オートミールでクッキーを作れるらしいです。ふるさと納税で入手したオートミールが沢山あるので早速作ってみました。 おいしそうなレシピをまねて  いろんなレシピがあるようですけど、おいしそうな(砂糖や油やナッツが入った)レシピを見てみました。オートミールだけだとほとんど味もないし美味しくなさそうに思っ […]

  • 2022年4月10日

心地いい事しか続かない

 運動は健康にいいとはわかっていますが中々続きません。今のところ続いているのは天気のいい休みの日にする散歩だけです。もっと運動をしたほうがいい気がして時々、思い立って運動を始めますが続きません。  ただこのところ始めたヨガが、割と続いています。三日坊主の私にしては珍しいことです。 なんで続いているの […]

  • 2022年4月9日

ヨガ1週間目の感想

 寝る前にちょっとしたリラックスヨガを始めました。ようやく1週間目です。ちょっとした変化を感じたので、書き残そうと思います。 気に入ってる点 よく眠れる  ヨガを始めてよく眠れるようになりました。もともと眠りが浅かったり疲れが取れない時があったんですけど、ヨガを初めてからとてもよく眠れます。朝はすっ […]

  • 2022年4月8日

マイフィットネスパルを辞めたら太るのか

 なかなか体重管理が思うようにいきません。今年に入って4か月で1~2キロ位体重が増えてしまいました。  これで筋肉量が増えているなら問題ないのですが、体脂肪率が微妙に増えているんですよね。これはちょっとどうにかしないといけません。 マイフィットネスパルを休んでみる  私は、マイフィットネスパルで食事 […]

  • 2022年4月7日
  • 2022年4月7日

ルルルンの黒が気に入りました。

 長年鼻の角栓が気になっています。今のところ、ビオレのおうちでエステというジェル洗顔を使って、ほんのちょっとずつ改善してきています。  今回はそれとは別に、クレンジングバームを買ってみました。 ルルルン クレンジングバーム クリアブラック  ユーチューバーの方がお勧めされていたので気になっていました […]