2023年7月

• 2023年7月4日
• 2023年7月4日

own.中も体重が増える事態、そして無料期間の終了

　今私はown.というアプリを使ってダイエットをしています。own.では筋肉を増やしたりを減らしたり自分の目標に合わせてコースが選べるのですが私は減量コースを選んでいます。食事の摂取カロリーをコントロールして運動することで、2ヶ月で4キロぐらい減量できる予定になっています。  減ったり増え […]

• 2023年7月2日
• 2023年7月2日

大雨と風邪

　どうも体が弱っているのかやる気が出ず、風邪気味のようです。そういう時にこの大雨です。気持ちのいい晴れだったら出かけないともったいない精神が出てしまいますが、これだけ雨だと家にいる気になるし、日課の運動や草むしりもサボって養生しています。これはそのうちやる気が出るんでしょうか。このまま永遠にやる気が […]

• 2023年7月1日
• 2023年7月1日

あれ？停滞期かしら

　お菓子を止めたり運動を始めたりして3週間程経ちました。私にしては続いています。 　初めは体重が少しずつ減っていたのですが、ここ数日体重がへりません。なんなら増えている時があります。own.での食事管理はしているし、運動も続けています。食事管理が間違っていなければ、順調に減るはずなんですが、数日間減 […]