このところちょっとだけヨガをサボっていました。それというのも、別に運動を始めたのでなんとなく終了していた形です。すると途端に肩こりになってしまいました。
ただ、もともと肩こりになることは滅多にないんです。ヨガをする前も肩こりにはなってなかったのになんで肩こりかしら…と考えてみたら思い当たりました。
胡坐の姿勢を整えるためにお尻にクッションを敷いていたんですけど、そのまま、猫背になることで余計姿勢が崩れて肩こりしていたようです。
さらにそこにヨガをサボっていたものだから、体全体が硬くこわばって肩こりが出現したようです。
主原因はどうも姿勢にあるようです。
姿勢を正しくしたいために使っていたクッションが元で肩こりになるなんて本末転倒です。
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胡坐の姿勢って難しい
胡坐で座るとどうしても腰が後ろに倒れてしまいます。それを補正するためのクッションでしたが、今回は上手くいきませんでした。もっと別の方法を試す必要がありそうです。
クッションよりももっと硬いものの方が、骨盤が立っている感が感じやすいかもしれません。
とりあえずヨガを再開して肩こりを解消しながら新しい方法を考えようと思います。
