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ささいな事

  • 2021年12月6日

腸活中とお菓子問題

 腸内細菌の本も読んだので少しずつ、腸に良いことを始めています。  数日たちますが、いまだに効果を感じません。  これは、良いお通じだーというお通じの状態にならないんですよねー。 やっていること 朝ヨーグルトとオリゴ糖とバナナ 夜のはちみつ ビオフェルミンs 排便記録  とりあえずこれだけ始めました […]

  • 2021年12月4日
  • 2021年12月4日

腸活するぞー

 いよいよ痔の手術の日付が近づいてきました。痔の手術が成功したとしても、結局お通じの状況が良くないことには、再発しそうな気がします。なので今のうちから全力で腸活をしようと決意しました。 腸の本を読んで思ったこと とりあえず腸内細菌系の本を2冊借りてきて読んでみました。読んでみていくつかポイントがあり […]

  • 2021年12月3日
  • 2021年12月3日

パンを食べたい

 パンって美味しいですよね。 パンが好き…だけど  最近100円パンのお店を見つけて感動しながらパンを食べました。ずらっと並んでいるパンが全部100円なんてとっても幸せです。普通のパン屋さんだったら値札を見ちゃいますからね。  お値段を気にせず食べたいパンを選べるなんて最高です。  ただし、私の体質 […]

  • 2021年12月1日
  • 2021年12月1日

痔の手術を打ち明ける

 来月の痔の手術が決まり、休みももらえました。なので職場の同僚にも、ちょこちょこ打ち明けています。  打ち明ける理由は、 手術後仕事の時に、フォローも受けやすくなる。 大病と思われてるかもしれない 辞める人と思われるかも このあたりです。特に手術後は力を入れる作業は厳しいような気がしています。打ち明 […]

  • 2021年11月29日

布団乾燥機で天国

 毎日のように今年一番の寒さを更新しているような気がします。私の部屋はエアコンはついているものの、朝晩の短い時間しか部屋にいないのでエアコンまでつけるのはもったいないかなーという気がして、寒い部屋で過ごしています。 一年ぶりに布団乾燥機  夏の間は暑くて使えなかった布団乾燥機ですが、早速活躍してくれ […]

  • 2021年11月28日
  • 2021年11月28日

食べすぎ注意

 最近、食べすぎで体が重い感じがします。体重はあまり変わっていませんが、内臓が疲れている…みたいな感じです。  原因はわかっています。お菓子の食べ過ぎです。 お菓子は癖  またお菓子癖がついてきたなという自覚があります。お菓子って本当に厄介なもので、食べないほうが健康にいいとわかっていても食べてしま […]

  • 2021年11月27日

窓のプチプチと結露

 最近は寒さが厳しくなってきました。暑いのもつらいですけど、寒いのも辛いですね。自分の部屋の中くらいは快適にして過ごせるようにあれこれ試行錯誤をしています。 窓にプチプチを張っていたら結露ができない 少し前にプチプチの断熱材を窓に張りました。窓にプチプチを張っただけなので結構お手軽です。窓の外が見え […]

  • 2021年11月25日
  • 2021年11月25日

毎日10秒続けよう

 したほうがいいとわかっているけどできないことってあります。習慣にしたくても、3日坊主で終わってしまう事も多いです。  どうしたら習慣が作れるんだろうと思って探したら、習慣化したいことを10秒から始めるといいよーと書いてありました。  なるほどー。  10秒だったらできそうな気がします。 習慣化した […]

  • 2021年11月23日
  • 2021年11月23日

家でのんびりリフレッシュ

 このところ、ささいなことでイライラしがちでした。ささいなことでイライラするのは、自分からの「疲れてます」のサインです。  こういう時は、何もかもサボってのんびり休むのが一番です。 温かい部屋で昼寝三昧  このところ寒くなってきたので、なんとなく体もこわばっているような気がします。せっかくなので贅沢 […]

  • 2021年11月22日

図書館開拓

 図書館っていいですよね。たくさんの本を無料で借りれて、予約が出来たりもします。 図書館ってありがたい  本から得られる知識はすごく便利なのですが、やっぱり当たりはずれもあるんですよねー。図書館ならお金がかからないので、気になった本を気軽に借りれます。あまり欲しい情報が無かったら読むのをやめて返却す […]