必要に迫られて腸活をしています。
- 毎日ビオフェルミンを飲む
- ヨーグルトを毎朝食べる
- 蜂蜜とオリゴ糖を摂る
一応やりやすそうな3つから始めています。たったこれだけでも、一週間後にはお通じの間隔がほぼ毎日になってきて、効果を感じています。
毎日快便だと気分もすっきりするような気がします。
こんなに効果を実感できるなら…ともう一つ気になっていたアイテムを追加してみることにしました。
新ビオフェルミンS+
今までは新ビオフェルミンSを飲んでいました。これは、その進化版的な商品です。何が違うのかというと、ロンガム菌という菌が追加されています。このロンガム菌が悪玉菌の増殖を抑制してくれるんだそうです。
飲み始めて数日、まだ目に見えた効果は感じていませんが、きっといいに違いないと信じて飲んでいます。
S+は店頭で売っていなかったので、普通のビオフェルミンにしたのですが、今回調子に乗って通販で購入してみました。550錠で3740円なので大体1月あたり1900円くらいですね。ちょっとお金がかかりますが、これも健康のためです。
コツコツ腸活
まだ腸活開始から10日ちょっと。でも十分効果を感じ始めています。無理しない程度に腸に良いことを続けていきたいと思ます。