オンラインフィットネスを探していますが、「コレ」というところが見つかりません。運動系のサービスってやっぱりお値段がちょっと高いなーと思います。とりあえず、今始められるユーチューブで運動してみることにしました。
ユーチューブチャンネル b-life
ヨガをたくさん上げているb-lifeというチャンネルがあるとは知っていましたが、今回調べてみたら公式サイトがありました。オンラインサロンもあるみたいです。
公式サイトでカレンダープログラムというのが無料で提供されていました。カレンダーに沿って指定された期間、指定された動画で運動するようです。
どの動画をしたら良いのかわかりやすくていいですね。カレンダープログラムはいくつも種類があってダイエットや自律神経を整えるものなど色々選べます。
親切。
なんかもう、これで十分かもしれない。
どれにしようか悩んで、見た感じ優しそうな「心身を癒すヨガプログラム」にチャレンジしてみることにしました。心の安定と安らぎが得られるそうです。睡眠の質を高めるそうなので、寝る前にするのが良いみたいですね。ぐっすり眠れるようになるかしら。
14日間続いたら、効果を報告したいと思います。
まずは続けることをがんばろうと思います。
