- 2023年1月29日
食べないダイエット 本当に体に悪いのね
ここ数日お腹が痛くて食事が食べられませんでした。ようやく体調が戻って体重を測ると、3 kg ほど体重が減っていました。よかったなあと思いましたが減ったのは筋肉量ばかりです。体脂肪はほとんど減っていません。食べないダイエットっていうのはこういうことかと実感している次第です。 日頃せっかく体脂肪を貯 […]
ここ数日お腹が痛くて食事が食べられませんでした。ようやく体調が戻って体重を測ると、3 kg ほど体重が減っていました。よかったなあと思いましたが減ったのは筋肉量ばかりです。体脂肪はほとんど減っていません。食べないダイエットっていうのはこういうことかと実感している次第です。 日頃せっかく体脂肪を貯 […]
リングフィットアドベンチャーというスイッチの筋トレ型ゲームがあります。筋トレでもしようと思い立って購入したのですが、つかなくなってやめてしまっていました。なんで思い出したかと言うと友達がリングフィットアドベンチャーを購入したからです。 なんでやめちゃったんだろう リングフィットアドベンチャーを遊 […]
お菓子をやめて2日め。早速我慢できずに食べてしまいました。残念。 辞める心の中で決めただけでは駄目だったようです。何か違うほほほ投入しないといけません。 お菓子ポイント制導入 アプリの力を借りてみることにしました。依存症克服アプリも色々見たのですが、いまいちピンとくるものがありませんでした。 […]
お菓子の癖がついてしまったので、悪い癖を止めようとお菓子を辞める生活をしています。具体的に言うと自分で買ってお菓子を食べないというルールで、果物や味昆布はOK、自分で作ったお菓子はOKという緩いルールです。どうしても甘いものが食べたくなったら、自分で作って食べようかなと思っています。 スーパーや […]
ふと気が付くと、お菓子を食べる習慣が復活していました。一時期はお菓子をほとんど食べない状態になっていたのですが、いつのまにか食べ出してぐんぐん体重が増えています。これは困ったことです。 お菓子って悪い習慣 お菓子って悪い癖の一つだと思っています。1回食べると次も欲しくなって、だんだん量や回数が増 […]