- 2023年6月29日
写真を撮って食事管理
最近own.というアプリでダイエットをしています。このアプリでは運動も出来るのですが、食事の管理も行えます。食事の写真を撮るとAIが何かを判別して自動でカロリーや栄養素が分かるという機能もあります。 正直全然期待していなくて、おバカさんなんだろうなーと思っていましたが、使ってみるとまぁまぁ賢いヤ […]
CATEGORY
生活を改善した事
- 2023年6月27日
- 2023年6月27日
own.で気が付く 脂質 摂りすぎ
今オウンというフィットネスアプリを使っています。 写真を撮って 食べ物のカロリーや 栄養素を管理することができるのですが この栄養素の管理がとても難しいです。 糖質 脂質 タンパク質のバランスをよく食べましょうということなのですが、これがものすごく難しいのです。私の場合は脂質が多くなりすぎてしま […]
- 2023年6月25日
お菓子をやめて2週間
お菓子を止めて2週間が経ちました。最初の3日くらいはとても辛かったのですが、それ以降は、お菓子を渇望することもほとんどありません。 変化 お菓子をやめて変化は、初めの3日でも感じたのですが、睡眠の質がすごくよくなった感じがします。深く眠れるし、朝の目覚めもいいです。朝すっきり目覚められるので、朝 […]
- 2023年6月24日
食事と運動のアプリ own
YouTubeで紹介されて気になっていたアプリがあります。ownと言う食事と運動のダイエットアプリです。なんでもテストステロンさんが関わっているようです。私が見たYouTubeは別の方紹介でしたが、無料期間が10日あるので試してみてもいいかなと思ってダウンロードしてみました。 食事管理はマイフィ […]
- 2023年6月22日
- 2023年6月22日
低炭水化物で、高たんぱくな食品を探して
久しぶりにマイフィットネスパルという食事管理アプリで食事のカロリーや栄養管理をしています。栄養管理アプリも色々あるようですが、このマイフィットネスパルは、無料で十分な機能が使えます。外国のアプリみたいで日本語が変ですが、かなり便利です。 入力するだけである程度の栄養がわかるようになっています。 […]
- 2023年6月17日
月経カップは楽でいいよ
月経カップを使っています。周りでは月経カップを使っている人を知らないので使っている人は少なそうです。でも使ってみるとものすごく便利なんです。 蒸れない 夏場になってくるととっても不快になってきますが、カップだと血液が漏れないので常にさらっとしています。これがものすごく快適です。念のためにナプキン […]
- 2023年4月21日
スマホの音声入力ってすごく便利
皆さんはスマホの音声入力 使ってますでしょうか。 使ってる人を身近で見たことがないのですが、家で使ってたりするのかもしれません。この音声入力が結構便利です。 大体のことは トラブルなく入力してくれて、しっかり 漢字変換してくれます。これに慣れてしまうと 文字入力をして変換する感じを選んでという手 […]
- 2023年4月20日
- 2023年4月21日
１００均 カーラー便利かも
最近 100均でカラーを買ってみました。ショートヘア なので カーラーとか使えないのかな と思っていました。 ただ ショートカットの YouTuber さんが使っているのを見たので、意外と使いやすいのかもしれないと思って買ってみました。 使ってみると 意外と頭の形が丸くなる感じがしていいです。 […]
- 2023年4月18日
- 2023年4月21日
鼻のかみすぎにワセリン
久しぶりに風邪をひきました。鼻水が出て止まらないんです。きっとひどい花粉症の人ってこんな感じだと思います。鼻水が無限に生成されて、こんなに出て大丈夫かしらと不安になります。鼻ってそんなに大きな器官じゃないし、その都度精製されてると思うのですが、よくもこんなに 鼻水が出て水分がたりるものだと思います […]