- 2021年4月17日
食事記録アプリで摂取カロリーを振り返る
マイフィットネスパルという食事記録アプリを使用して20日になりました。20日分のデータが溜まってきたので、食生活を改善するために振り返ってみようと思います。 摂取カロリーが高い日振り返る まず摂取カロリーを振り返ってみます。マイフィットネスパルのレポートというページです。 赤い線が今の私の目 […]
- 2021年4月15日
- 2021年4月15日
畑の木の根を取り除く
畑の開墾 暇だから家庭菜園でも始めよう！と思い立ちましたが、畑の荒れていること。 一面こんな状態で草だらけ。畑のはずなのに土が全く見えません。ヘビとか出てきそう。 家庭菜園どころじゃありません。数日かけて草むしりをします。 次は木の根が出てきました。 木の根を抜きたい どうしても気になる […]
- 2021年4月14日
- 2021年4月14日
スタンフォード式最高の睡眠を読んだ。
私がよく読むブログなんかでお勧めされていたので図書館で借りて読んでみました。スタンフォード大学で睡眠を研究している西野精治という方が書いた本です。知っている部分もありましたが、知らない部分もあって読んでよかった本です。 睡眠の質は眠り初めの90分で決まる 最初の90分に深く良質な睡眠をとることで […]
- 2021年4月13日
トップバリュのするめそうめんでタンパク質を補充
マイフィットネスパルというカロリー計算アプリを使用しています。するとカロリーはもちろん、炭水化物、タンパク質、脂質という栄養バランスも教えてくれます。 私の場合、タンパク質が不足気味。 簡単にタンパク質を補充できるおやつがないかなーとスーパーのおやつ売り場を見ていたらありました！ するめそうめ […]
- 2021年4月12日
ウンベラータの葉っぱが黄色く枯れ始める
根詰まりのサイン？ 今、家に育てているウンベラータの葉っぱが下の方の２枚が黄色くなって来ています。 ウンベラータは根っこが明らかに鉢から出ているので植え替えが必要で葉っぱが黄色くなっていると思うのですが、今は４月の半ば。時々すごく寒い日もあるので、植え替えはせめて４月の下旬。出きれば５月に植え替え […]
- 2021年4月11日
個人的に繰り返し遊びたくなるゲーム達（フリゲ含む）
このところはあまりゲームをプレイしていませんでしたが、ふと思い立ってマインクラフトをプレイしてみたら妙にはまってしまいました。 マインクラフト マインクラフトはバージョン1.8の頃に実況動画を見て遊び始めました。実況動画で見ていたのはさらに古いバージョンで、洞窟が広大になっていて驚いた記憶があり […]
- 2021年4月10日
- 2021年4月10日
クオカードだったっり、ゆで卵だったり。
3000円のクオーカード何に使うか問題。 最近３０００円分のクオカードをもらいました。さて何に使おうかしら。 クオカードをもらうなんて非常にレアなことです。どこで使えるのかわかりません。調べてみると、コンビニや本屋で使えるようです。 コンビニかー。滅多に行きませんね。最近、タンパク質をサラダチ […]
- 2021年4月9日
- 2021年4月9日
シェフ 三ツ星フードトラック始めましたを見た
最近は、畑での作業が忙しくて映画が見れていませんでした。久しぶりの映画です。 三ツ星レストランで働く料理人のカールが、いろいろあってレストランをやめて、友人や息子とキッチンカーでサンドイッチ販売を始める話です。 ツイッターで炎上とか出てくるし、最近の映画かと思ったら2014年の映画でした。 パ […]
- 2021年4月8日
ステーキ再び。タンパク質ってとりにくい。
カロリー計算アプリを使用していたら、予想外にタンパク質が不足していました。 タンパク質を補充すべく、再びステーキ肉を買い込んできました。 アメリカ産ステーキ肉300ｇ 前回は800ｇの肉を食べましたが、今回は300ｇくらいです。前回よりやや薄めなおかげで焼くのはあっという間に焼けました。 […]