• 2023年7月25日

2000kcalとってみた

 ダイエットを初めて1か月が経ちました。own.というアプリを使っての食事管理+簡単な筋トレのダイエットです。一日のカロリーが大体1500kcalになるように毎日調整しています。大体の物は量を少なめにすれば食べれるのですが、がっつりしたものは控えています。でもたまには食べたいよねー。ということでダイ […]

  • 2023年7月23日

コメダ 珈琲でモーニング

 モーニングって好きなんですけど、最近全然行けてませんでした。なんだか仕事も忙しいのが続いたし、せっかくだからといつもと同じ時間に起きて、家事をしてから早朝のコメダに行きました。コメダのモーニングって初めてです。  なんでも飲み物を頼むとパンとトッピングがついてくるらしいです。お得感。  広くてゆっ […]

  • 2023年7月22日

Splatoon 3 サーモンランの波ってあるよね

 最近はサーモンランにはまって遊んでいます。バンカラマッチであまり勝てなくなったというのが一番の理由です。でもいざ遊んでみると対人戦よりも簡単だと思ってたサーモンランが伝説帯に行くとまた勝てなくなります。自然に勝てる場合もあれば、海岸に肩パットやタワーが沢山出てきてままならなくなります。 […]

  • 2023年7月20日
  • 2023年7月20日

own.体重の増減に一喜一憂

 own.のダイエットプランを初めて大体30日経ちました。一時期体重が一キロ程度減ったものの、また開始直後の体重に戻ってしまいました。何ともがっかり。ただ、太ももあたりの脂肪が柔らかくなっている気はするんで、脂肪は減っていると思います。家の体組成計でも体脂肪が減っているようにはなっています。体脂肪が […]

  • 2023年7月19日

時短したい残業の日々

 丁寧な生活に憧れてはいますが、自分の時間がもっとたくさん欲しいとも思っています。特に連日の時間外勉強会が続くとどうしても、自分の時間が欲しい~と強く思います。  家事で時間がかかっているのは、料理と草むしりです。  料理は以前は電気圧力鍋を使用していましたが、パッキンをつけ忘れるという痛恨のミスで […]

  • 2023年7月18日

ギリシャヨーグルトは美味しい

 最近食事管理アプリで食事の管理をしています。すると、高たんぱく、低脂質な食事をお勧めされて、ちょっと脂質を取っただけで、オーバーしてしまいます。なので極力脂質を減らした食事を意識しています。そんな中でも食べられるのが、脂質ゼロのヨーグルトです。脂質ゼロでたんぱく質と、炭水化物が入っています。たんぱ […]

  • 2023年7月15日

アプリで体重減少中

 own.というアプリを使ってダイエットをしています。しばらく体重が微動だにしませんでした。停滞期というやつかなーと、とりあえずそのまま様子を見ていたのですが、ここ2~3日で一気に体重が減りました。体重で一喜一憂してはいけないとown.の動画でも説明されていたのですが、やっぱり数字が減ると嬉しいと思 […]

  • 2023年7月14日

風邪の引き始めかも

 最近、ぽろぽろ風邪を引いた人が周りにいます。流行ってるのかなーなんて思っていたのですが、どうも私も疲れていてやる気が出ません。のどにも違和感があるような…。これは風の引き始めかもしれません。運動を控えてしっかり休んだほうがいい気がします。  とりあえず葛根湯を飲んで、雑炊を食べて早く寝ることにしま […]

  • 2023年7月13日
  • 2023年7月13日

アースガーデン おうちの草コロリ いまいちかも

 毎年ですが、この時期になると雑草に悩んでいます。むしってもむしっても、次の日には元気に生えてきます。人間より草の方が強いです、毎日むしっているんですけど、雨で草むしりできない日もあるし、正直毎日の草むしりがしんどいのです。  どうにかならないかなーと除草剤を使うことにしました。  去年は液体タイプ […]

  • 2023年7月12日

めっちゃ雨で草むしりもできない

 雨がしとしと降り続いて困ります。大体毎年雨が続いて草むしりができない期間が発生して、草の大量発生を押さえられなくなって庭が崩壊していくんです。毎年のパターンが読めるようになってきたので今年は除草剤の力も借りようと食品成分で作られているという粒タイプの除草剤を庭に撒きました。これが多少でも効果を出し […]