- 2023年7月9日
- 2023年7月9日
おいしくて、栄養の良い食品を探して
own.というアプリで食事を管理するのにハマっています。いろんなものを食べてみて、意外と脂質があったとか、意外とたんぱく質があったとか発見するのも楽しいです。油ものは避けていますが、いろんなものにチャレンジしています。 脂質ゼロヨーグルト 今回見つけたのは、脂質ゼロのヨーグルト。 私の食事はい […]
- 2023年7月8日
own.の理想の食事
最近ダイエットをしていて、own.というアプリで食事管理をしています。年齢や性別、目的によってカロリーは変化するようですが、私の場合は1500kcal程度でタンパク質110g糖質170g脂質43gを目標にするように設定されています。目標値に近づくと青色のゲージが緑に変化します。 低たんぱく、低糖質 […]
- 2023年7月6日
スプラトゥーン3 イカす天神ウォーク
福岡でスプラトゥーンのスタンプラリーがあっていると聞いてやってきました。天神なんて久しぶりです。インキューブに小さなスプラトゥーンコーナーができていて、グッズの販売と共にスタンプラリーが行われていました。こういう限定ショップってすごくうれしいですね。お店にいるお客さん全部がスプラトゥーン好きだと思 […]
- 2023年7月5日
お菓子断ちは21日で終了。でもまた緩く再開。
お菓子を断って21日目の事です。 朝起きて朝ごはんを食べるまで、少し時間を置いているのですが、今日は朝起きてからめっちゃお腹がすいていたんです。どうしても何か食べたくなって冷凍の回転焼きを食べてしまいました。めっちゃ美味しかった。レンジでチンする回転焼きは、外で焼きたてを買うのと違ってモチモチし […]
- 2023年7月4日
- 2023年7月4日
own.中も体重が増える事態、そして無料期間の終了
今私はown.というアプリを使ってダイエットをしています。own.では筋肉を増やしたりを減らしたり自分の目標に合わせてコースが選べるのですが私は減量コースを選んでいます。食事の摂取カロリーをコントロールして運動することで、2ヶ月で4キロぐらい減量できる予定になっています。 減ったり増え […]
- 2023年6月30日
丁寧な生活にあこがれは、憧れなのか刷り込みなのか
私はものすごくずぼらです。なんでもめんどくさがってしまいます。でもその反面、丁寧な生活に憧れもあって、時々挑戦しようとするのですが、秒でめんどくさくなります。 野菜を蒸すのに大きな鍋と蒸し器を出して、蒸気が出るのを待って~って出来ないんですよね。出来たとしても、そのあとの片づけとかを考えるとね。 […]